今日は一日外に出ることが無く、机の前で過ごしたの。

夕方になったら、息苦しくなって、腰を伸ばしたり嚥下体操をしたりして体を動かしたの。すると少しは楽になったわ。前かがみばかりしていると、胸が窮屈になるのかしら。同じ姿勢ばかりではダメね。体を動かさないと。